காரணங்கள்:
பல் துலக்காமை மற்றும் இழை பயன்படுத்தாமை: உங்கள் பற்களையும் ஈறுகளையும் சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், பாக்டீரியாக்கள் குவிந்து ஈறு அழற்சி (gingivitis) ஏற்படலாம். இது ஈறுகள் சிவப்பாகி, வீக்கமடைந்து, ரத்தம் கசிவதற்கும் வழிவகுக்கும்.
புகை: புகைப்பிடித்தல் ஈறுகளுக்கு ரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது, இது ஈறு அழற்சி மற்றும் பிற பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மோசமான உணவுப்பழக்கவழக்கங்கள்: சர்க்கரை மற்றும் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் ஈறுகளை எரித்து ஈறு அழற்சியை ஏற்படுத்தும்.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: கர்ப்பம், மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஈறுகளில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், இது ஈறு அழற்சிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளதாக இருக்கும்.
மருத்துவ நிலைமைகள்: சில மருத்துவ நிலைமைகள், நீரிழிவு போன்றவை, ஈறு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
தீர்வுகள்:
சிறந்த பல் ஆரோக்கியம்: தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்கி, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பல் இழை பயன்படுத்தி உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்.
புகைபிடித்தலை விட்டுவிடுங்கள்: புகைபிடித்தலை விட்டுவிடுவது ஈறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
ஆரோக்கியமான உணவுப்பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பது: சர்க்கரை மற்றும் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களை குறைத்து, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்ளுங்கள்.
பல் மருத்துவரை: ஆண்டுக்கு குறைந்தது இரண்டு முறை பல் மருத்துவரை பரிசோதனைக்குச் செல்வது முக்கியம். அவர்கள் உங்கள் ஈறுகளை பரிசோதித்து, எந்தவொரு பிரச்சனையும் இருந்தால் சிகிச்சையளிப்பார்கள்.
இயற்கை வைத்தியங்கள்: சில இயற்கை வைத்தியங்கள், உப்பு நீர் கொப்பளித்தல் மற்றும் ஈறு தேய்க்கும் மூலிகைகள், லேசான ஈறு அழற்சியை சமாளிக்க உதவலாம். ஆனால், எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் முயற்சிப்பதற்கு முன் உங்கள் பல் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்.
குறிப்பு: ஈறு பிரச்சனைகள் மோசமடைந்தால், உடனடியாக பல் மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையை வழங்கி, உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுவார்கள்.